برای تندرست بودن ، انتخاب تغذیه سالم و رعایت نکات بهداشتی اهمیت فراوان دارد . هر کس می تواند با انتخاب تغذیه سالم و رعایت نکات بهداشتی ، سلامت روانی و جسمانی خود را حفظ و حتی افزایش دهد .

از آنجا که مواد مغذی از غذاها تامین می شود از این رو ما باید یاد بگیریم که چه غذاهایی بخوریم و چه مقدار برای هر وعده غذایی در نظر بگیریم.تغذیه به فرایندهایی مانند مصرف ، جذب ، هضم ، انتقال و دفع مواد غذایی ( مثل غذا و مواد غذایی دیگر ) اطلاق می شود . از آنجایی که تغذیه مناسب برای سلامتی و پیشگیری از بیماری ضروری است ، هر فرد برای مراقبت بهداشتی نیازمند اطلاعات کافی در مورد تغذیه و نیازهای تغذیه ای بدن در سراسر دوره زندگی است .

شیوه زندگی کم تحرک امروز ، انسان را از جهت ابتلا به بیماری های گوناگون نسبت به سالهای قبل مستعد ساخته است . مصرف غذاهای سرخ شده ، پرنمک ، یخ زده ، کنسروهای گوناگون ، غذاهای بسیار شیرین ، فرآورده های غذایی آماده شده ، نوشابه های گازدار شیرین ، آب میوه های غیر طبیعی ،غذاهای گوشتی پر چرب و دیگر غذاهای متنوع به کاهش مقاومت بدن و ابتلا به بیماری ها کمک نموده است.

غذا نقش مهمی در تامین سلامت شخص دارد . برنامه غذاهای بهداشتی نه تنها سلامتی خانواده را تامین می کند بلکه از نظر اقتصادی در جامعه تاثیر به سزایی دارد .

ما موظف هستیم در مورد سلامت عمومی خود احساس مسئولیت کرده و برای بهتر شدن آن تلاش نماییم ، تا بتوانیم بدون روبه رو شدن با ناتوانی و بیماریها ، با نهایت سلامتی زندگی کنیم . فراموش نشود که هر چه بیشتر آگاهی ما در راستای انتخاب تغذیه سالم افزایش یابد ، توانایی مان در کسب سلامتی جسمی و روانی بیشتر می شود . بدون داشتن اطلاعات کافی نمی توانیم تصمیمهای درستی در مورد سلامتی بگیریم .

کتاب حاضر با عنوان تغذیه صحیح ، ضامن سلامتی بدن در راستای آگاهی همگان در زمینه نقش تغذیه صحیح در افزایش سلامت جسم و روان همراه با توصیه های ساده و سودمند به زبان ساده در 32 بخش تنظیم شده است.

من : خیلی بابک حمیدیانو دوست دارم!

دوستم : همون که شبیه میمونه!؟

من : آره آره :))

+ اصلا مگه مهم قیافست؟! دوست داشتنیه دیگه :)

+ تازه بهنام تشکر هم خیلی دوست می داریم :) احد الناسی نیست که منو بشناسه و بهم نگفته باشه که این بشر خیلی زشته! یعنی صدا به اون قشنگی و آرامش بخشی و شخصیت به اون باحالی رو ول کردن اد! چسبیدن به قیافه طرف!

 واقعا تو کدوم مرحله هستی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خودم گزینه ای  1

متن کامل

منشور کورش بزرگ

1. «کورش» (در متن بابلی : «کو - رَ - آش»)، شاه جهان، شاه بزرگ، شاه توانمند، شاه «بـابـِل»(با - بی - لیم)، شاه «سـومـر»(شو- مـِ - ری) و «اَکـَّد»(اَ‌ک - کـ َ- دی - ای)، ...

2. ... همه ی جهان.

به انسان قسم..

کودکی که ا اسلحه بازی می کند

                         جهان را نجات نخواهد داد

دروق نیوز : نمایشنامه « تو میگی من اونو کشتم » نوشته احمد غلامی و کارگردانی عبدالله کنعانی از دیشب بر روی صحنه رفت . این نمایش که به موضوع دفاع مقدس و دوران جنگ می پردازد در سالن ارشاد شادگان به مدت سه شب  ( از تاريخ : ۱۵/۷/۹۲ لغايت ۱۷/۷/۹۲ ) اجرا می شود .

علی ثانی ، رئیس انجمن نمایش شهرستان شادگان كه در اولين اجراي عمومي آن حضور داشت ، این نمایش را تحسین کرد و افزود : اگر برخی از کاستی های آن برطرف شود قطعاً یکی از گزینه های حضور در جشنواره های تئاتر استانی و کشوری خواهد بود. همچنین وی افزود: نورپردازی فوق العاده ، گریم ویژه و خلق صحنه های ماورایی را می توان از جمله نقاط قوت این اثر برشمرد.